ผิวแห้ง ผิวขาดความชุ่มชื้น ปัญหากวนใจที่ใครหลายๆ คน คงเคยได้ยินหรืออาจกำลังเผชิญกันอยู่ แต่รู้หรือไม่ว่า ทั้งสองปัญหาผิวนี้มีความแตกต่างกัน แล้วเราจะรู้ได้อย่างไร? ว่ากำลังเผชิญกับปัญหาผิวแบบไหน? และควรดูแลรักษาทั้งสองปัญหาผิวนี้อย่างไร?
ก่อนอื่น…เราต้องมาทำความเข้าใจเกี่ยวกับสองปัญหาผิวนี้กันว่าผิวแห้งและผิวขาดความชุ่มชื้น มันคืออะไร แตกต่างกันอย่างไร เพื่อรับมือกับปัญหาผิวที่ควรรู้ ต้นตอของสาเหตุ รวมไปถึงวิธีป้องกัน และวิธีดูแลรักษาการเกิดปัญหาผิวที่ถูกต้อง
ผิวหน้าแห้งลอกเป็นขุย คืออะไร?
ผิวแห้ง (Dry Skin) คือ ลักษณะของผิวพรรณที่มีมาแต่กำเนิด เช่นเดียวกันกับคนที่มีผิวมันและผิวผสม ซึ่งแต่ละคนจะมีสภาพผิวที่แตกต่างกันไป ขึ้นอยู่กับการทำงานของต่อมไขมันใต้ชั้นผิว
ผิวแห้ง เกิดจากอะไร?
ผิวแห้ง (Dry Skin) เกิดจากต่อมไขมันผลิตน้ำมันได้น้อยกว่าปกติ ทำให้น้ำมันหล่อเลี้ยงผิวไม่เพียงพอ จึงทำให้ผิวกักเก็บความชุ่มชื้นได้น้อย สังเกตได้จากผิวหน้าแห้งตึงหลังล้างหน้า ผิวมีความแห้งกร้าน ผิวแห้งลอกเป็นขุย ผิวอ่อนแอ และแพ้ง่าย จึงทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายกว่าผิวปกติ
ผิวขาดน้ำ ขาดความชุ่มชื้น คืออะไร?
ผิวขาดน้ำ (Dehydrated Skin) คือ สภาวะผิวที่มีความชุ่มชื้นหรือมีน้ำใต้ผิวน้อย ซึ่งจะเกิดขึ้นได้ในช่วงที่ผิวได้รับความชุ่มชื้นไม่มากพอ ทำให้ผิวหน้าผลิตน้ำมันออกมามากกว่าปกติ เพื่อชดเชยความชุ่มชื้นที่เสียไป เกิดขึ้นได้ทั้งกับผู้ที่มีผิวผสม ผิวแห้ง และผิวมัน จึงอาจทำให้รู้สึกว่าบางเวลาหน้าก็มันบางเวลาหน้าก็แห้ง หรือบางครั้งสังเกตได้ว่าหลังล้างหน้าผิวจะแห้ง แต่ระหว่างวันกลับมีผิวหน้ามันเยิ้มผิดปกติ
ผิวขาดน้ำเกิดจากอะไร?
ผิวขาดน้ำ (Dehydrated Skin) เกิดจากผิวหนังชั้นบนสุดผลิตเคราตินได้น้อยลง ซึ่งเคราตินนี้มีหน้าที่ช่วยกักเก็บน้ำให้ผิว เมื่อร่างกายผลิตเคราตินได้น้อยลง ผิวจึงสูญเสียความชุ่มชื้น และระคายเคืองง่าย นอกจากนี้สาเหตุของผิวขาดน้ำ ยังเกิดได้จากไลฟ์สไตล์ของแต่ละคน เช่น การดื่มน้ำน้อย นอนพักผ่อนไม่เพียงพอ ดื่มแอลกอฮอล์ ทำงานหรือใช้ชีวิตในห้องแอร์ เป็นต้น
วิธีดูแลรักษาปัญหา ผิวแห้ง และผิวขาดน้ำ
1. การดื่มน้ำให้เพียงพอ
น้ำ เป็นปัจจัยสำคัญของทุกชีวิต ร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 60% เราจึงต้องการน้ำในปริมาณที่เหมาะสมในทุกๆ วัน เพื่อช่วยรักษาสมดุลในร่างกาย อีกทั้งการดื่มน้ำให้เพียงพอต่อวันยังช่วยเติมน้ำให้ผิวดูอิ่มฟู สุขภาพดี หากดื่มน้ำน้อยเกินไปอาจส่งผลให้ผิวแห้งกร้านกว่าปกติได้ ยิ่งใครที่อายุมากขึ้น สัดส่วนน้ำในร่างกายก็จะยิ่งลดลง หากต้องการให้ผิวหน้าชุ่มชื้นขึ้น ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรขึ้นไป หรือประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้นจากภายในร่างกาย
2. การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
ควรลดหรืองดอาหารจำพวกของมัน ของทอด น้ำตาล คาเฟอีน และแอลกอฮอล์ เพราะอาหารเหล่านี้ล้วนเป็นตัวทำลายผิว ทำให้ผิวขาดสมดุล ให้เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ อย่างผลไม้ และผักที่มีความชุ่มชื้น สามารถช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวได้ โดยเฉพาะอาหารที่มีโอเมก้า 3 (Omega 3) และคอลลาเจน เพื่อเพิ่มปริมาณชั้นน้ำมันในผิวให้หล่อเลี้ยงได้อย่างเพียงพอ จะช่วยให้ผิวของเราชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน ดูอิ่มน้ำมากขึ้น
3. การพักผ่อนให้เพียงพอ
อีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญในการดูแลรักษาปัญหาผิวจากภายในสู่ภายนอก ก็คือการนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 6-8 ชั่วโมงต่อวัน และไม่ควรนอนดึก จะช่วยให้ผิวของเราดูอิ่มน้ำ สดใสเปล่งปลั่งขึ้น และควรงดสูบบุหรี่ เพราะเป็นอีกหนึ่งตัวการร้ายที่ทำให้ผิวของเราแห้ง และขาดน้ำ
4. หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยจนเกินไป
การล้างหน้าด้วยเจลหรือโฟมล้างหน้าบ่อยจนเกินไป แม้ว่าจะมีส่วนช่วยในการชำระล้างความมันออกจากผิว แต่อาจส่งผลให้ผิวหน้าแห้งตึง และเกิดภาวะขาดน้ำมากกว่าเดิมได้ ดังนั้นจึงควรล้างหน้าไม่เกิน 2 ครั้งต่อวัน
5. หลีกเลี่ยงการสครับหน้าที่รุนแรง
หลีกเลี่ยงการขัดหน้าแบบรุนแรง ไม่ว่าจะเป็นการสครับหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีเนื้อแข็งและหยาบเกินไป การลอกหน้าด้วยแผ่นลอกหน้า รวมถึงการใช้แปรงนวดหน้าแบบขนหยาบเกินไป เพราะจะยิ่งทำให้ผิวสูญสียคามชุ่มชื้นได้ง่าย และทำให้เกิดการระคายเคืองผิว
6. การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์
ควรหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม สี พาราเบน (Paraben) เรตินอยด์ (Retinoids) สารซัลเฟต (Sulfates) เป็นต้น เพราะสารเหล่านี้อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง และอักเสบได้
แล้วปัญหาผิวหน้าขาดน้ำ ผิวหน้าแห้งใช้อะไรดีล่ะ? ให้เลือกใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคุณสมบัติในการเติมน้ำให้ผิวหน้า และให้ความชุ่มชื้นต่อผิวได้ยาวนาน เช่น เซรั่มที่มีส่วนผสมของ Hyaluronic Acid ที่มีโมเลกุลขนาดเล็กเพื่อซึมซาบได้ทุกชั้นผิว อย่าง iCon Face iSerum ผลิตภัณฑ์เซรั่มบำรุงผิวหน้าอย่างอ่อนโยน เนื้อเซรั่มขนาดเล็กระดับนาโนที่ซึมลงลึกสู่ผิวชั้นล่าง ช่วยซ่อมแซม และฟื้นฟูเซลล์ผิวจากภายใน ช่วยกักเก็บ และเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวดูอิ่มฟู ช่วยลดเลือนริ้วรอย ผิวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ ดูฉ่ำวาวราวกับผิวกระจก
ปัญหาผิวแห้ง ผิวขาดน้ำจะหมดไป หากเรารู้ถึงความแตกต่างว่า…ผิวแห้งเกิดจากอะไร? ผิวขาดน้ำเกิดจากอะไร? และมีวิธีการดูแลรักษาอย่างไร? ที่สามารถแก้ปัญหาได้ตรงจุด ดังนั้น ควรเริ่มต้นดูแลผิวของเราตั้งแต่วันนี้ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นกับผิว อย่าง iCon Face iSerum เพียงเท่านี้! ก็สามารถช่วยแก้ปัญหาผิวหน้าแห้งลอก ผิวขาดความชุ่มชื้น และบำรุงให้ผิวของเรามีสุขภาพดีได้อย่างแท้จริง
